I balli di gruppo rientrano nella denominazione “social dance” ossia sono semplici coreografie ballate in gruppi, prevalentemente sulle musiche più in voga del momento. La loro caratteristica è quella di avere movimenti molto naturali che non richiedono sforzi eccessivi. Adatti ad ogni età, tonificano i muscoli, sciolgono le articolazioni e migliorano la memoria; come tutte le attività aerobiche allenano il cuore e i polmoni ed infine, da non dimenticare, sono una ottima terapia antistress.
