POSTURAL PILATES

L’unione di varie metodiche , con protocolli di esercizi funzionali , mirati alla ricerca del corretto allineamento assiale della colonna vertebrale e della corretta stabilizzazione del baricentro(core-addome). Gli esercizi eseguiti a corpo libero e con piccoli attrezzi : palle, fitband, roller, foam, cuscini posturali, inseguono a percepire il corpo e i propri movimenti con maggior consapevolezza avendo come fine quello di prevenire e combattere squilibri posturali, disfunzioni muscolo-scheletriche, algie vertebrali. il corso organizzato in piccoli gruppi, per seguire attentamente la corretta esecuzione degli esercizi per tutta la durata della seduta.