“ Accademia artistica Hip Hop e contemporanea “ di Santo Domingo, ha perfezionato lo stile “New Stile” in America, ha partecipato con dimostrazioni al Motors show di Bologna ,e alla fiera del Fitness” Rimini Wellness” di Riminial palco JTB ecome Ballerino alla campagna Adidas a Milano .
27 Maggio 2010 Estrazione di un viaggio-soggiorno per 2 presone
Giovedi 27maggio , davanti al Presidente è il collegio dei Consiglieri in assemblea con tutti gli associati ,è stato VINTO dall'associato Mauro S.
1°MARATONA DEL FITNESS INVERNALE
... vieni anche tu a sfidare e mettere alla prova le tue possibilità !!!
LUNEDI 21 DICEMBRE 2009
inizio dalle ore 18.30
1° lezione ore 18.30 (30 minuti Step coreografico)
2° lezione ore 19.00 (30 minuti Fitwalk)
3° lezione ore 19.30 (30 minuti Slide)
4° lezione ore 20.00 (30 minuti Fitboxe)
5° lezione ore 20.30 (30 minuti Cardio Fit Training)
è obbligatorio partecipare ad almeno tre lezioni di seguito (mezza maratona)
a tutti i partecipanti sarà offerta una bevanda isotonica e verrà rilasciato un numero con il quale , conclusa la manifestazione, si parteciperà all'estarzione di un VIAGGIO-SOGGIORNO con formula stand by card.
PER LE ISCRIZIONI RIVOLGERSI IN RECEPTION!.
CENA DELLA PALESTRA
Mercoledi 02 Dicembre alle ore 20.30
presso il Ristorante PITINUM di Macerta Feltria
...per l'occasione ci sarà l'estrazione dei premi messi a disposizione della Palestra di cui anche un viaggio- soggiorno per 2 persone .
Menù fisso a soli € 13,00
Partecipare non è un dovere , ma una piacevole serata insieme. GRAZIE A TUTTI in anticipo . Piero & Susy
Mercoledi 2 dicembre 2009 Estrazione di un viaggio-soggiorno per 2 presone
davanti al Presidente è il collegio dei Consiglieri in assemblea con tutti gli associati ,è stato VINTO dall'associato
Luca S.
tutti i Martedi
SCUOLA DI BALLO LISCIO E LATINO AMERICANO
dalle ore 20.20 insegnati Massimo Vicelli e Alessandra Lucagrossi
TUTTI I Giovedi DANZA DEL VENTRE
dalle ORE 20.15insegnante Nora
La Danza Orientale, produce molteplici effetti benefici sia per il corpo che per la mente.
A livello fisico si verifica un miglioramento:
- della circolazione sanguigna
- del transito intestinale
- dei dolori mestruali
- dei dolori della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale
a livello psicologico i vantaggi sono:
- il rilascio delle tensioni
- la diminuzione dello stress
- una maggiore consapevolezza corpo
- la riscoperta della femminilità
Inoltre si apprende una corretta respirazione che favorisce lo sblocco delle tensioni presenti nel corpo e permette di rilassarci e far fluire liberamente l'energia, essenziale per ogni aspetto, fisico e psichico; con la respirazione più profonda attuiamo anche un massaggio agli organi interni stimolandone la loro funzionalità.
1 Settembre 2009 DANZA MODERNA
alle ore 16:00insegnante Monia Podrini
A PARTIRE DAL 01 SETTEMBRE SONO APERTE LE ISCRIZIONE ALLA SCUOLA DI DANZA MODERNA, JAZZ, FUNKY, HIP HOP , PER BAMBINI DA 4 e mezzo A 6 ANNI E PER RAGAZZI.
21 Maggio 2009 Estrazione di un viaggio-soggiorno per 2 presone
Giovedi 21maggio , davanti al Presidente è il collegio dei Consiglieri in assemblea con tutti gli associati ,è stata VINTA dall'associata Silvia S.
27 Marzo 2008 - 11 Dicembre 2008
ESTRAZIONI CONCORSO MISS FENICE
Le estrazioni per il concorso di MIss Fenice 2007/2008 si sono tenute mercoledì 26 Marzo 2008 presso il Ristorante Pitinum di Macerata Feltria , ha visto cosi la classifica: MISS FENICE 1° CLASSIFICATA BALDUCCI MARIA GIOVANA premio viaggio per due persone con trattamento pensione completa in ITALIA o ESTERO 2° CLASSIFICATA BRUGNETTINI ELISA 3° CLASSIFICATA RAFFAELLI MILENA, PODRINI MONIA, FOSSI SELVAGGIA
Maratona Telethon 2007
IL 14 DICEMBRE DALLE ORE 16.00 E STATA FATTA LA ROCCOLTA FONDI PER TELETHON , CON UN RISULTATO DAVVERO SORPRENDENTE, DI € 700,00 . RINGRAZIO TUTTI GLI ASSOCIATI DELLA PALESTRA PER AVER COLLABORATO . PIERO
18 DICEMBRE 2007Estrazione di un viaggio-soggiorno per 2 persone
Martedi 18 Dicembre ,davanti al Presidente e il collegio dei Consiglieri,è stata VINTA dall' Associata PATRIZIA C.
30/08/2009 SUGGERIMENTI ALIMENTARI
Una alimentazione anticellulite deve essere molto equilibrata per regolare l’intestino e disintossicare l’organismo, se non ci sono problemi di soprappeso è sufficiente seguire questi suggerimenti: • Alimentazione in modo variegato e completo; • Mangiare verdure e frutta fresca ricche soprattutto di vitamine A,C,E e bioflavonoidi utili per combattere l’effetto dei radicali liberi e rafforzare i capillari; • Ananas,papaia,mango,kiwi contengono particolari enzimi che aiutano e accelerano la sostituzione di fibre collagene vecchie. Quantità eccessive possono provocare irritazioni alla bocca; • Assumere adeguate quantità di zingo, rame e manganese per permettere all’organismo di produrre antiossidanti; • Assumere grassi in modo adeguato al fabbisogno; • Limitare al minimo l’assunzione di cloruro di sodio (sale) per ridurre la ritenzione idrica, il sale iposodico un ‘ottima alternativa; • Ridurre l’assunzione di zucchero in quanto priva l’organismo del potassio; • Lontano dei pasti bere molta acqua per aiutare la diuresi e quindi l’eliminazione di tossine; • Ridurre l’assunzione di alimenti contenenti sostanze eccitanti come caffeina e alcol e limitare sostanze piccanti; • Aumentare l’assunzione di fibre (frutta,verdure,cibi integrali) per favorire la funzione intestinale; • Accorciare i tempi di digiuno tra i pasti principali, facendo spuntini a base di fibre e frutta a metà mattino e a metà pomeriggio; ALIMENTAZIONE + ATTIVITA FISICA + AIUTO DALL’ESTERNO”CREME” = combinazione perfetta per il BENESSERE FISICO Vi saluto e vi rimando alla prossima lettura Piero
